World Sleep Day 2023 is an annual event organized by the World Sleep Day Committee of the World Sleep Society. World Sleep Day 2023 ছিল 16তম বিশ্ব ঘুম দিবস যা 17 মার্চ, 2023 তারিখে পালন করা হয়।
What is World Sleep Day | বিশ্ব ঘুম দিবস কি?
বিশ্ব ঘুম দিবস হল একটি বার্ষিক অনুষ্ঠান, যার উদ্দেশ্য হল ঘুমের উদযাপন এবং ওষুধ, শিক্ষা, সামাজিক দিক এবং ড্রাইভিং সহ ঘুমের সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে পদক্ষেপ নেওয়ার আহ্বান।
বিশ্ব ঘুম দিবস কারা পরিচালনা করে?
পূর্বে ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিন (WASM) বিশ্ব ঘুম দিবস পরিচালনা করত। কিন্তু বর্তমানে বিশ্ব ঘুম দিবস ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটির ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে কমিটি আয়োজিত করে। এটি একটি বার্ষিক অনুষ্ঠান।
When World Sleep Day started? | বিশ্ব ঘুম দিবস কবে থেকে শুরু হয়েছিল?
বিশ্ব ঘুম দিবস প্রথম শুরু হয়েছিল ২০০৮ সালের ১৪ই মার্চ থেকে। প্রতি বছরের বসন্ত ভার্নাল ইকুইনক্সে বা মহাবিষুব বা বসন্ত বিষুবর (২১ সে মার্চ) আগে প্রথম শুক্রবার বিশ্ব ঘুম দিবস অনুষ্ঠিত হয়। ২০২৩ সালের বিশ্ব ঘুম দিবস ছিল ১৬ তম বিশ্ব ঘুম দিবস যা ১৭ই মার্চ তারিখে পালন করা হয়েছিল।
16তম বিশ্ব ঘুম দিবস ছিল 17 মার্চ, 2023। বিশ্বব্যাপী ঘুমের প্রতিনিধি এবং ঘুমের স্বাস্থ্যের প্রবক্তারা ঘুমের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে পদক্ষেপ নিয়েছিলেন। সমস্ত কার্যকলাপ সংগঠক এবং অংশীদারদের ধন্যবাদ যারা এই বিশ্ব ঘুম দিবসে স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অপরিহার্য এই গুরুত্বপূর্ণ বার্তা শেয়ার করেছেন।
World Sleep Day 2023 Theme | ২০২৩ সালের বিশ্ব ঘুম দিবসের থিম বা বিষয়বস্তু
২০২৩ সালের বিশ্ব ঘুম দিবসে থিম বা বিষয়বস্তু হল : ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য (Sleep Is Essential for Health)
এই বিশ্ব ঘুম দিবসের প্রতিপাদ্য হচ্ছে স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অপরিহার্য। ঠিক যেমন ভাল খাওয়া এবং ব্যায়াম করা, ঘুম হল এমন একটি আচরণ যা একজনের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার ভিত্তি। যাইহোক, ঘুমকে এখনও সাধারণত সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য আচরণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে হল ঘুমের স্বাস্থ্যকে আরও হাজার হাজার অন্যান্য ঘুমের স্বাস্থ্য পেশাদার এবং অ্যাডভোকেটদের সাথে উন্নীত করার একটি সুযোগ। যখন আমরা সবাই মিলে ঘুমের স্বাস্থ্য এবং #WorldSleepDay কে প্রচার করি, তখন আমাদের সম্মিলিত প্রচেষ্টা এর অংশগুলির যোগফলের চেয়ে বেশি। বিশ্ব ঘুম দিবসে ঘুমের স্বাস্থ্য সম্পর্কে শব্দটি ছড়িয়ে দিন এবং ঘুমের চারপাশে কথোপকথনকে উন্নত করতে সহায়তা করুন!
পরবর্তী বিশ্ব ঘুম দিবস কবে হবে?
পরবর্তী অর্থাৎ ১৭তম বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হবে ১৫ই মার্চ ২০২৪ যা বসন্ত ভার্নাল ইকুইনক্সে বা মহাবিষুব বা বসন্ত বিষুবর (২১ সে মার্চ) আগে প্রথম শুক্রবার হবে।
World Sleep Day Slogan | বিশ্ব ঘুম দিবসের বিভিন্ন থিম বা বিষয়বস্তু
বিশ্ব ঘুম দিবস প্রতি বছর মার্চ বিষুব-এর আগে শুক্রবার পালন করা হয়। প্রথম বিশ্ব ঘুম দিবস ১৪ই মার্চ ২০০৮এ অনুষ্ঠিত হয়। ২০০৮ সাল থেকে ২০২৩ সাল পর্যন্ত প্রতেক বছরের থিম বা বিষয়বস্তুগুলি বা শ্লোগান গুলি দেওয়া হল।
| স্লোগান | পালিত তারিখ | বছর |
| Sleep well, live fully awake (ভালোভাবে ঘুমাও, পুরোপুরি জেগে থাকো) | ১৪ মার্চ | ২০০৮ |
| Drive alert, arrive safe(সতর্কতা চালান, নিরাপদে পৌঁছান) | ২০ মার্চ | ২০০৯ |
| ‘Sleep Well, Stay Health (ভালো ঘুমাও, সুস্থ থাকো) | ১৯ মার্চ | ২০১০ |
| Sleep Well, Grow Healthy (ভালো ঘুমাও, সুস্থ হও) | ১৮ মার্চ | ২০১১ |
| Breathe Easily, Sleep Well (সহজে শ্বাস নিন, ভাল ঘুমান) | ১৬ মার্চ | ২০১২ |
| ‘Good Sleep, Healthy Aging (‘ভাল ঘুম, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য) | ১৫ মার্চ | ২০১৩ |
| Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body’ (বিশ্রামের ঘুম, সহজ শ্বাস, সুস্থ শরীর’) | ১৪ মার্চ | ২০১৪ |
| ‘When sleep is sound, health and happiness abound (‘যখন ঘুম ভালো হয়, তখন স্বাস্থ্য ও সুখ থাকে) | ১৩ মার্চ | ২০১৫ |
| Good Sleep is a Reachable Dream’ (ভালো ঘুম একটি পৌঁছানো স্বপ্ন’) | ১৮ মার্চ | ২০১৬ |
| ‘Sleep Soundly, Nurture Life’ (‘সুন্দরভাবে ঘুমান, জীবনকে লালন করুন) | ১৭ মার্চ | ২০১৭ |
| Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life (ঘুমের জগতে যোগ দিন, জীবন উপভোগ করার জন্য আপনার ছন্দ সংরক্ষণ করুন) | ১৬ মার্চ | ২০১৮ |
| ‘Healthy Sleep, Healthy Aging’ (সুস্থ ঘুম, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য’) | ১৫ মার্চ | ২০১৯ |
| Better Sleep, Better Life, Better Planet (ভালো ঘুম, ভালো জীবন, ভালো গ্রহ) | ১৩ মার্চ | ২০২০ |
| Regular Sleep, Healthy Future (নিয়মিত ঘুম, সুস্থ ভবিষ্যৎ) | ১৯ মার্চ | ২০২১ |
| Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’ (ভালো ঘুম, সুস্থ মন, সুখী পৃথিবী’) | ১৮ মার্চ | ২০২২ |
| Sleep Is Essential for Healthঘুম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য) | ১৭ মার্চ | ২০২৩ |
